Algunos consejos prácticos y recomendaciones para prevenir y reducir en lo posible las caídas y accidentes domésticos de las personas mayores, que tan graves consecuencias pueden llegar a tener: huesos rotos, hospitalización...Si quiere reducir al mínimo la posibilidad de una caída doméstica, tome las siguientes precauciones:
- Desconectar la electricidad antes de cambiar una lamparita.
- Utilizar siempre una escalera doméstica para alcanzar los sitios altos; y no hacerlo si se está solo en casa (no subirse a taburetes, sillas, etc.)
- En el baño, es importante que haya elementos de apoyo (agarraderas) para entrar y salir de la ducha.
- Para subir y bajar las escaleras es importante que haya una buena iluminación, tomarse de la baranda e ir bien calzado. No utilizar calzado suelto (ojotas, etc).
- No utilizar productos de limpieza que puedan hacer resbalar (ceras).
- No andar nunca descalzos con medias puestas, ya que éstas patinan.
- Es importante utilizar un calzado seguro y, si es posible, con la suela de goma con relieve.
- Retirar los objetos que puedan obstruir el paso (alfombras, cables eléctricos, etc.).
- Las alfombras tienen que ser antideslizantes.
- Durante la noche, dejar una luz encendida entre la habitación y el baño.
- Al levantarse por la noche, encender siempre la luz.
- No levantarse bruscamente de la cama, estar sentado un momento antes de ponerse de pie.-
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