Las "bisagras"oxidadas.

Es propio que los cambios que trae la edad traigan problemáticas en las articulaciones, ya que tanto éstas como los huesos pierden flexibilidad.

Si bien la senectud es un estado al que toda persona espera llegar, también es una etapa en que la condición física no siempre es la mejor, y dependiendo al estilo de vida que la persona siguió durante su juventud y madurez, es como se espera llegar a la vejez.

• Algunas de las molestias más usuales que se presentan son inflamación, dolor, rigidez y deformidades, ya sea leve a incluso grave como una artritis.

• Las articulaciones del cuerpo son amortiguados con el cartílago que es el tejido blando que les une llamado.

• Existen cuatro tipos de articulaciones:

1. Tipo esfera-cavidad: estas se hallan en el hombro y la cadera.

2. Tipo bisagra se encuentran en codos, rodillas y dedos.

3. Tipo semi-móviles permiten solo un movimiento limitado - si se mueven demasiado tienes problemas, Se encuentran en la vértebra de la columna.

4. Tipo no movibles que, no se mueven en absoluto. Se encuentran en el complicado puzzle del cráneo.

• El realizar ejercicio, mantenerse con una buena alimentación e hidratación, ayudará a la persona a mantenerse con menos problemas de articulaciones.

Quizás el secreto está en juntar los extremos de la vida.

El abrazo sanador.

La duración media de un abrazo entre dos personas es de 3 SEGUNDOS.

Pero los investigadores han descubierto algo fantástico.
Cuando un abrazo dura 20 segundos, se produce un efecto terapéutico sobre el cuerpo y la mente.

La razón es que un abrazo sincero produce una hormona llamada "oxitocina", también conocida como la hormona del amor.

Esta sustancia tiene muchos beneficios en nuestra salud física y mental, nos ayuda, entre otras cosas, para relajarse, para sentirse seguro y calmar nuestros temores y la ansiedad.

Este maravilloso tranquilizante se ofrece de forma gratuita cada vez que tenemos una persona entre nuestros brazos.

Resulta imposible enumerar todos los beneficios que reporta un abrazo, ya que habría que detenerse en cada situación específica, observando el contexto, el motivo, las personas implicadas y la historia de cada una, pero podemos mencionar algunos de los beneficios generales que aportan los abrazos sanos y positivos como:

• Disminución del estrés.
• Sensación de seguridad y protección.
• Ayuda a nuestra autoestima.
• Transmisión de energía y fortaleza.
• Mejora de las relaciones interpersonales.
• Promueve la sensación de tranquilidad.