Durante muchos años, han dicho que hay
poco que se pueda hacer para prevenir la enfermedad de Alzheimer y otros tipos de demencia.Una nueva
investigación revela que el estilo de vida juega un papel importante en la protección
del cerebro a
medida que envejece.
Con
un estilo de vida saludable para el cerebro, puedes incluso ser capaz de
prevenir los síntomas de la enfermedad
de Alzheimer por
completo y frenar o incluso revertir, el deterioro del envejecimiento.
Es posible prevenir o retrasar los síntomas
de la enfermedad de
Alzheimer y otras
demencias a través de una combinación de hábitos saludables;
nunca es demasiado tarde para comenzar a aumentar sus reservas del cerebro. La
salud de su cerebro, como la salud de su cuerpo, depende de muchos factores.
Mientras
que algunos factores, tales como los genes,
están fuera de su control, muchos factores de estilo de vida sí están a tu
alcance como son: ejercicio regular, dieta
saludable, estimulación mental, calidad del sueño, manejo del estrés y vida
social activa. Cuanto más se fortalece cada uno de los
seis pilares en tu vida diaria, más sano y más resistente va a ser tu cerebro.
Para poder
identificar esta enfermedad es importante distinguir entre demencia
senil y enfermedad de Alzheimer. La demencia
senil es
el deterioro gradual de las funciones mentales,
tales como la concentración, la memoria y el juicio, que afecta a la capacidad de una persona para
realizar las actividades diarias normales.
Se
presenta en personas mayores de 65 años de edad, o con una
enfermedad que afecta al funcionamiento cerebral, pero no
es una consecuencia normal del proceso de envejecimiento.
Por su parte, la enfermedad
de Alzheimer es una
enfermedad física que provoca cambios
radicales en el cerebro. Como
los tejidos cerebrales sanos degeneran, las personas que sufren de
Alzheimer sufren una disminución
constante en la memoria y la
capacidad de usar su cerebro para realizar las tareas.
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